COURS SELON LES CONSIGNES ET LA SITUATION SANITAIRE, MERCI DE VOTRE COMPRÉHENSION.

 

Passionnée d’arts martiaux, j’ai commencé ma pratique en 2002, en arrivant à Montréal. Je donne aujourd’hui des cours de Hunyuan Tai Ji Quan. Le Hunyuan (混元 c.-à-d. primordial ou originel), développé par maître Feng Zhi Qiang, combine des concepts taoïstes, des principes de médecine chinoise et des arts martiaux. Mon approche incorpore ces différents aspects : travail postural et articulaire, travail énergétique, forme de 24 mouvements, travail avec partenaire, avec application des concepts de forces utilisés dans le Tai Ji et de principes biomécaniques et énergétiques, exercices de relaxation et de souffle…

Pour me contacter : 514-257-6162
Ma page Facebook : www.facebook.com/julieturconienergie
Pour en savoir plus sur le Hunyuan : https://quebecqigong.com/quest-ce-que-le-hunyuan-taiji/

 

AU PROGRAMME

  • Session d’automne les samedis matins de 10 h 30 à midi au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), du 2 octobre au 11 décembre (relâche le 9 octobre pour la fin de semaine de l’Action de Grâce), pour un total de 10 cours.
    Session complète (10 cours) : 150 $; 1/2 session (5 cours) : 85 $ et cours « à la carte » : 20 $.
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  • Cours sur Studiobizz.tv – EN LIGNE, avec différentes forfaits pour des cours en direct et en rediffusion, le lundi en formule « Express » : Qi Gong de 12 h à 12 h 30 et Tai Ji Quan de 12 h 45 à 13 h 15.
    Vous pouvez bien sûr suivre les deux pour avoir un cours complet, avec les exercices énergétiques du Nei Gong ou du Qi Gong préalables à la pratique du Tai Ji, ou simplement venir bouger en douceur une petite demi-heure et vous offrir une pause détente, en lenteur et en conscience!
    Pour vous abonner : https://cours.studiobizz.tv/bundles/forfait-decouverte-abonnement-mensuel?ref=673459
    En prime, des cours gratuits pour essayer : https://youtu.be/8U6NKNQdunA ou https://youtu.be/1kiSG2-n_SQ pour le Qi Gong, et https://youtu.be/GMZH_TUZW7w pour le Tai Ji Quan!
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  • Cours au Manoir Outremont pour aînés autonomes, les mercredis de 14 h à 15 h, du 1er septembre au 27 octobre, en personne en extérieur (ou en salle avec distanciation, en fonction de la météo!).
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  • Session d’automne pour Tant-Danse de l’Âme, les lundis de 19 h à 20 h (avec rediffusion disponible jusqu’au dimanche), du 6 septembre au 6 décembre – EN LIGNE.
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  • Cours pour clients privés (entreprises et particuliers) via Santé Active – en ligne ou en personne en extérieur.
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  • Cours privés sur demande – en ligne ou en personne en extérieur.

 

Commentaire d’une de mes élèves et partenaires d’entraînement, Kim Trinh :
« Julie is a highly qualified & knowledgeable Tai Ji Quan instructor with a deep understanding of the applications behind each movement. She is very patient, thorough and a pleasure to train with. »
Pour d’autres commentaires, suivez ce lien!

 

☯ 7 RAISONS DE PRATIQUER LE TAI JI QUAN ☯

✔️se déconnecter de la pression de la vie quotidienne et se reconnecter à l’essentiel : le moment présent.
✔️oublier le stress : les postures et mouvements, fluides et circulaires, demanderont toute votre attention.
✔️réapprendre à écouter et à sentir son corps, tout en travaillant son équilibre.
✔️renforcer les muscles profonds, stabilisateurs et abdominaux, sollicités par les mouvements lents de la forme et du travail énergétique.
✔️oxygéner l’organisme grâce à une respiration consciente, douce et profonde, et stimuler les organes par des auto-massages simples.
✔️améliorer votre posture et optimiser votre bien-être et votre santé.
✔️apprendre des techniques de base d’auto-défense.

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PRÉSENTATION

Le Tai Ji (ou Tai Chi) est un art martial interne traditionnel chinois, qui met l’emphase sur l’énergie vitale, la respiration et la posture et se caractérise par des mouvements fluides et harmonieux, combinant lenteur et équilibre, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être.
Dans mon enseignement, je m’appuie sur une vaste expérience en arts martiaux de traditions chinoise et japonaise ainsi que sur mon expertise en soins énergétiques et ma bonne connaissance du corps et des postures.
En tant que membre des « Programmes d’Enseignement Sportif et Culturel » (P.E.S.C.), je bénéficie d’une police d’assurance responsabilité civile pour l’enseignement du Tai Ji.

N. B. : Le Tai Ji est accessible à tous, quelle que soit votre condition physique.

 

 

FORMATION

  • Formation RCR et premiers soins en date du 6 février 2020
  • Stage de Hunyuan Tai-Chi Neigong donné par maître Feng Yan Bo (petit-fils de maître Feng Zhi Qiang, qui a développé le Hunyuan) – 2018
  • Formation au Hunyuan Tai Chi à l’Institut de Qigong du Québec depuis 2013
  • Pratique du karaté de style shotokan traditionnel depuis fin 2002 et shodan (grade de ceinture noire) obtenu en 2010
  • Bonnes notions de wing chun kung fu (2 ans de pratique)

      

EXPÉRIENCE

  • Session en personne au Manoir Outremont pour aînés autonomes, les mercredis de 10 h 30 à 11 h 30, du 9 juin au 28 juillet.
  • Session en ligne pour Tant-Danse de l’Âme, les lundis de 19 h 30 à 20 h 30 (+ rediffusion disponible jusqu’au dimanche), du 12 avril au 7 juin 2021.
  • Session de printemps en ligne pour le Patro Villeray, les lundis de 9 h 30 à 10 h 30, du 22 mars au 26 avril.
  • Session d’hiver en ligne pour le Patro Villeray du 25 janvier au 22 février 2021, les lundis de 9 h 30 à 10 h 30.
  • Cours hebdomadaires au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) depuis septembre 2020 – EN LIGNE en raison de la COVID-19 depuis octobre 2020.
  • Session d’automne au centre communautaire Patro Villeray (7355, avenue Christophe-Colomb à Montréal) les lundis de 9 h 30 à 10 h 30, du 21 septembre au 14 décembre 2020 – interrompue pour cause de COVID-19.
  • Cours hebdomadaires au Studio Caravane (Montréal) de septembre 2018 à mars 2020.
  • Session d’hiver pour le Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse à l’église Ste-Cécile (225, rue de Castelnau Est à Montréal) de janvier à mars 2020, et session de printemps annulée pour cause de COVID-19.
  • Atelier donné dans le cadre du salon Éveillez votre conscience au Centre Pierre-Charbonneau (3000, rue Viau à Montreal) le 2 novembre 2019.
  • Atelier de Hunyuan Nei Gong chez Bio3fitness (11500, Armand-Bombardier à Montréal) le 12 sept. 2019.
  • Pratiques de Tai Ji « à la carte » en extérieur du 6 juillet à la mi-septembre 2019.
  • Cours d’initiation au Tai Ji Quan les 7 et 28 juillet 2019 au Carré Notre-Dame des Victoires (2700, rue Lacordaire à Montréal).
  • Atelier de Hunyuan Qi Gong offert lors du Salon Éveillez votre conscience le 3 février 2019 au Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse (7378, rue Lajeunesse à Montréal).
  • Cours donné dans le cadre d’une journée « bien-être » à La Pente à Neige, village d’hiver au parc Ignace-Bourget à Montréal, le 27 janvier 2019.
  • Atelier donné au Salon de l’entraînement physique et du sport de Bio3fitness Inc., à la Place Bonaventure (Montréal) le 30 septembre 2018.
  • Instructrice pour des cours « à la carte » (arrondissement Rosemont), les mardis et samedis de 10 h 30 à midi du 12 juin au 15 septembre 2018.
  • Instructrice pour un cours donné au Village Au pied du courant (2100, rue Notre Dame Est à Montréal) le 29 juillet 2018, dans leur série de yoga estival.
  • Instructrice du 11 février au 25 mars 2018 pour Surya-Montréal au pavillon Net zéro du parcours Gouin au Parc Basile Routhier d’Ahuntsic (Montréal).
  • Instructrice/assistante de cours, résidence pour aînés de Ville LaSalle – 2017/2018
  • Instructrice au Centre Yuan Shen (Montréal) – 2017
  • Assistante de cours au Centre Yuan Shen (Montréal) – 2016/2017

Autre expérience pertinente :

  • Colloque international de Qi Gong pour la santé de Montréal – novembre 2019 : conférences et formation au Li Zi Jue (Qi Gong des six sons).
  • Nombreux séminaires et ateliers de Qi Gong suivis : Zhineng Qi Gon,  Jianshen Qi Gong (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Wu Xin Xi) et Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa (les 12 mouvements de Dao Yin) avec des professeurs de l’Association chinoise du Qigong pour la santé – 2007 à aujourd’hui
  • Thérapeute certifiée en soins énergétiques Quantum-Touch® depuis 2011
  • Formation Access Bars® – 2019

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ASSOCIATIONS

  • Membre des « Programmes d’Enseignement Sportif du Québec » depuis 2017
  • Membre de la Japan Karate Shoto Federation (JKS) de 2010 à 2020
  • Membre de l’Association de Karaté Shotokan (AKS) de 2006 à 2020
  • Membre de Karaté Québec de 2002 à 2006

Voici également quelques courtes vidéos de ma pratique martiale (en constante évolution) :

Et enfin, je termine avec quelques réflexions personnelles au fil du temps sur ma pratique et l’enseignement :

Enseigner, c’est aussi apprendre.
Se remettre en question, prendre du recul sur sa propre pratique, tenter de mettre en mots des sensations ou des gestes. C’est se confronter à, et accepter, ses manques et ses défauts. Trouver sa propre voix pour faire passer ses connaissances. Ne pas se décourager devant les difficultés de transmettre un savoir qui est, par essence, lent à appréhender, et encore plus à intégrer. Comprendre que le chemin est différent pour chacun, tout comme le bagage porté, et ne jamais juger. Se mettre à la place de ses élèves et évaluer la pertinence de son enseignement. Se remettre en question.
Tout est circulaire.Tout est fluidité. Tout est complémentarité. La vie, la mort, le yin, le yang, l’énergie, le monde.
#undimanchesoirsurterre

Le Tai Ji Quan, ou Boxe du Faîte suprême, est bien un art martial.
C’est une forme de Wushu axée sur l’utilisation de l’énergie interne, le contrôle du souffle (ce dont de nombreux pratiquants auraient besoin, surtout en situation de stress!!), l’équilibre entre le yin et le yang, la posture, l’enracinement, etc. On peut, certes, le pratiquer uniquement pour ses bienfaits énergétiques et physiques (c’est d’ailleurs bien souvent le cas et c’est tout à fait correct), mais il n’en reste pas moins que c’est avant tout un art martial, avec des applications pratiques d’une efficacité indéniable.
#pourallerplusloin