Passionnée d’arts martiaux, j’ai commencé ma pratique en 2002, en arrivant à Montréal. Je donne aujourd’hui des cours de Hunyuan Tai Ji Quan. Le Hunyuan (混元 c.-à-d. primordial ou originel), développé par maître Feng Zhi Qiang, combine des concepts taoïstes, des principes de médecine chinoise et des arts martiaux. Mon approche combine ces différents aspects : travail postural et articulaire, travail énergétique, forme de 24 mouvements, travail avec partenaire, avec application des concepts de forces utilisés dans le Tai Ji et de principes biomécaniques et énergétiques, exercices de relaxation et de souffle…

 

À VENIR OU EN COURS

  • Pratiques en extérieur, les samedis matins de 10 h 30 à midi (possibilité également les mardis et jeudis matin, sur demande) du 6 juillet à la mi-septembre (avec quelques pauses pour cause de vacances). N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information ou pour m’aviser de votre présence.
  • Session d’automne au Studio Caravane (6262, rue Saint-Hubert à Montréal) du 28 septembre au 21 décembre (relâche le 2 novembre), le samedi matin de 10 h 30 à midi dans la salle 4.
    Tarifs de session complète (12 cours – 160 $), de 1/2 session (6 cours – 85 $) et cours à la carte (15 $). Contactez-moi pour info!
  • Cours d’initiation au Tai Ji Quan le samedi 2 novembre dans le cadre du salon Éveillez votre conscience au Centre Pierre-Charbonneau (3000, rue Viau à Montreal) à 11 h.

Commentaire d’une de mes élèves et partenaires d’entraînement, Kim Trinh :
« Julie is a highly qualified & knowledgeable Tai Ji Quan instructor with a deep understanding of the applications behind each movement. She is very patient, thorough and a pleasure to train with. »

 

☯ 7 RAISONS DE PRATIQUER LE TAI JI QUAN ☯

✔️se déconnecter de la pression de la vie quotidienne et se reconnecter à l’essentiel : le moment présent.
✔️oublier le stress : les postures et mouvements, fluides et circulaires, demanderont toute votre attention.
✔️réapprendre à écouter et à sentir son corps, tout en travaillant son équilibre.
✔️renforcer les muscles profonds, stabilisateurs et abdominaux, sollicités par les mouvements lents de la forme et du travail énergétique.
✔️oxygéner l’organisme grâce à une respiration consciente, douce et profonde et stimuler les organes par des auto-massages simples.
✔️améliorer votre posture et optimiser votre bien-être et votre santé.
✔️apprendre des techniques de base d’auto-défense.

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PRÉSENTATION

Le Tai Ji (ou Tai Chi) est un art martial interne traditionnel chinois, qui met l’emphase sur l’énergie vitale, la respiration et la posture et se caractérise par des mouvements fluides et harmonieux, combinant lenteur et équilibre, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être.
Dans mon enseignement, je m’appuie sur une vaste expérience en arts martiaux de traditions chinoise et japonaise ainsi que sur mon expertise en soins énergétiques et ma bonne connaissance du corps et des postures.
En tant que membre des « Programmes d’Enseignement Sportif du Québec » (PESQ), je bénéficie d’une police d’assurance responsabilité civile pour l’enseignement du Tai Ji.

N. B. : Le Tai Ji est accessible à tous, quelle que soit votre condition physique.

 

 

FORMATION

  • Formation au Hunyuan Tai Chi au Centre Yuan Shen/Institut de Qigong du Québec depuis 2013
  • Pratique du karaté de style shotokan traditionnel depuis fin 2002 et shodan (grade de ceinture noire) obtenu en 2010
  • Bonnes notions de wing chun kung fu (2 ans de pratique)

      

EXPÉRIENCE

  • Cours hebdomadaires donnés au Studio Caravane (Montréal) depuis septembre 2018.
  • Cours d’initiation au Tai Ji Quan les 7 et 28 juillet 2019 au Carré Notre-Dame des Victoires (2700, rue Lacordaire à Montréal).
  • Atelier de Hunyuan Qi Gong offert lors du Salon Éveillez votre conscience le 3 février 2019 au Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse (7378, rue Lajeunesse à Montréal).
  • Cours donné dans le cadre d’une journée « bien-être » à La Pente à Neige, village d’hiver au parc Ignace-Bourget à Montréal, le 27 janvier 2019.
  • Participation au stage de Hunyuan Tai-Chi Neigong donné par maître Feng Yan Bo (petit-fils de maître Feng Zhi Qiang, qui a développé le Hunyuan) le 3 novembre 2018.
  • Atelier donné au Salon de l’entraînement physique et du sport de Bio3fitness Inc., à la Place Bonaventure (Montréal) le 30 septembre 2018.
  • Instructrice pour des cours « à la carte » (arrondissement Rosemont), les mardis et samedis de 10 h 30 à midi du 12 juin au 15 septembre 2018.
  • Instructrice pour un cours donné au Village Au pied du courant (2100, rue Notre Dame Est à Montréal) le 29 juillet 2018, dans leur série de yoga estival.
  • Instructrice du 11 février au 25 mars 2018 pour Surya-Montréal au pavillon Net zéro du parcours Gouin au Parc Basile Routhier d’Ahuntsic (Montréal).
  • Instructrice/assistante de cours, résidence pour aînés de Ville LaSalle – 2017/2018
  • Instructrice au Centre Yuan Shen (Montréal) – 2017
  • Assistante de cours au Centre Yuan Shen (Montréal) – 2016/2017

Autre expérience pertinente :

  • Nombreux séminaires et ateliers de Qi Gong suivis : Zhineng Qi Gon,  Jianshen Qi Gong (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Wu Xin Xi) et Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa (les 12 mouvements de Dao Yin) avec des professeurs de l’Association chinoise du Qigong pour la santé  – 2007 à aujourd’hui
  • Thérapeute certifiée en soins énergétiques Quantum-Touch® depuis 2011

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ASSOCIATIONS

  • Membre des « Programmes d’Enseignement Sportif du Québec » depuis 2017
  • Membre de la Japan Karate Shoto Federation (JKS) depuis 2010
  • Membre de l’Association de Karaté Shotokan (AKS) depuis 2006
  • Membre de Karaté Québec de 2002 à 2006

Voici également quelques courtes vidéos de ma pratique martiale (en constante évolution) :

Et enfin, je termine avec quelques réflexions personnelles au fil du temps sur ma pratique et l’enseignement :

Enseigner, c’est aussi apprendre.
Se remettre en question, prendre du recul sur sa propre pratique, tenter de mettre en mots des sensations ou des gestes. C’est se confronter à, et accepter, ses manques et ses défauts. Trouver sa propre voix pour faire passer ses connaissances. Ne pas se décourager devant les difficultés de transmettre un savoir qui est, par essence, lent à appréhender, et encore plus à intégrer. Comprendre que le chemin est différent pour chacun, tout comme le bagage porté, et ne jamais juger. Se mettre à la place de ses élèves et évaluer la pertinence de son enseignement. Se remettre en question.
Tout est circulaire.Tout est fluidité. Tout est complémentarité. La vie, la mort, le yin, le yang, l’énergie, le monde.
#undimanchesoirsurterre

Le Tai Ji Quan, ou Boxe du Faîte suprême, est bien un art martial.
C’est une forme de Wushu axée sur l’utilisation de l’énergie interne, le contrôle du souffle (ce dont de nombreux pratiquants auraient besoin, surtout en situation de stress!!), l’équilibre entre le yin et le yang, la posture, l’enracinement, etc. On peut, certes, le pratiquer uniquement pour ses bienfaits énergétiques et physiques (c’est d’ailleurs bien souvent le cas et c’est tout à fait correct), mais il n’en reste pas moins que c’est avant tout un art martial, avec des applications pratiques d’une efficacité indéniable.
#pourallerplusloin